非典心理援助:大学生要学会处理心理危机

  武大中南医院神经内科心理咨询室黄朝云副教授接到许多大学生及家长的电话,反映现在的学校生活被打乱,出现焦虑,有的还面临着就业和“防非”的双重压力———

  大学生柳某:在外地实习、找工作或已解除隔离的同学,回到学校后受到部分人的回避,可以说因为这场灾难引起了同学间的信任危机。

  黄:在非常时期把同学间应有的预防措施视为信任危机,这是不正确的。对同学和朋友负责的话,就应该自觉注意日常生活卫生习惯,不随意拥抱、握手,如果不讲究卫生,则恰恰是对朋友不负责任的做法。所以,不要把提防当成怀疑,把负责当成无情。要学会在常态中生活,在危难中生存,重新理解友情和信任。

  武昌孙姓家长:我的女儿在上大学,学校现在管得严,不让外来人入校,我们也不能去看她,女儿说在校比较紧张。

  黄:要认识到学校的管理措施是对学生的一种保护。同时,要对现有的作息时间做一个新的安排,与同学保持情感交流,及外来信息渠道的畅通。另外,学会处理危难时的心理危机,对以后走上工作岗位也会有益。

  武昌一大学生:我今年即将毕业,正在找工作,但现在很多人的注意力都在非典上面,弄得人很担忧很烦燥。

  黄:制造紧张气氛,只会更加重自己的精神压力和焦虑情绪。因此,你每天要做的事是保证日常生活规律,补充营养,提高免疫力,同时多抓紧时间学习一下,以积极的心态去找工作,迎接新的生活。

  专家心语:

  在非常时期,大学生形成了一个特殊群体,身处严格管理,生活又相对单调的环境中,有的还面临就业的严峻形势。作为天之骄子,应科学理智、沉着应对非典,显示出应有素质。要保持平常心态和饱满情绪,相信科学,相信非典终会过去。此外,由于大学生是集体生活,一定要做好个人保护措施。

    
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